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【登山おすすめ行動食:牛乳パン】「すずらんハウス」の”すずらん牛乳パン”がうまい!

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行動食
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🏔「牛乳パン発祥の地」駒ヶ根で生まれた逸品

長野県南部の駒ヶ根市は、“牛乳パン発祥の地”とも言われています。1950年代後半、駒ヶ根市在住の中坪兼吉氏によって考案されたのが始まりで、2018年には駒ヶ根市が「牛乳パン生みのまち」宣言を行いました。今では、すずらん牛乳パンが地元を代表する名物グルメとして、多くの人々に親しまれています。

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🥛 すずらん牛乳パンの特長

駒ヶ根市の「JA上伊那 すずらんハウス」などで販売されているすずらん牛乳パンは、以下のような特長があります。

  • すずらん牛乳100%仕込み:水を一滴も使わず、すずらん牛乳のみで練り上げた贅沢生地。
  • 卵不使用でやさしい甘さ:卵を使わず、アレルギーにも配慮。甘さ控えめで老若男女問わず食べやすい。
  • しっとり・ふわふわの食感:直径15cm級の大きめサイズながら、食感は軽く、何個でも食べられるような柔らかさ。
  • ミルククリームの絶妙な味:甘すぎず、ミルキーな香りとクリーミーさが口の中にふわっと広がる。

筆者は、駒ヶ根SA下り(登山の帰り)、駒ヶ根SA上り(登山前)で購入したことがあります。一言で言い表すと、牛乳クリームが特徴的でとてもうまい!です。

すずらん牛乳パンを初購入(駒ヶ根SA下り売店にて購入。2025年GW。筆者撮影)
カロリーは約330kcalです。登山として食すのであれば、程よいカロリーである。
丸い!なかなか丸い牛乳パンは今まで見てこなかったので、新鮮味を感じます。
牛乳クリームが濃くがあり、うまいです!パン生地もふんわりやわらかめでおいしい。
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😋 実際に食べた人の声

実際に食べた人たちの口コミや感想からは、その人気の高さが伝わってきます。

  • 「外はしっかり、中はふわふわ!このバランスが最高」
  • 「ミルククリームが甘すぎず、疲れた時でも重くない」
  • 「直売所で手作りと聞いて驚いた。やさしい味に癒された」

駒ヶ根市民にとっては日常の味ですが、観光で訪れた人にとっては“旅先で見つけたご褒美”となる一品です。


🎒 登山の行動食・昼食としても優秀

登山者の間でも、すずらん牛乳パンは行動食や昼食として人気です。その理由は次の通り。

✅ 高カロリー・高エネルギー

パンとミルククリームの組み合わせは約330kcal前後とされており、エネルギー補給に最適です。

✅ 水分を含んだしっとり生地

乾燥しがちな山中でも食べやすく、水なしでも喉に詰まりにくいのが嬉しいポイント。

✅ 携帯しやすいサイズと耐潰れ性

直径15cmほどと大きめですが、ふわふわながら意外と型崩れしにくく、ザックに入れても潰れにくい工夫がしやすいです。


🏪 どこで買えるの?購入可能スポット

① JA上伊那 すずらんハウス(駒ヶ根ファームス内)

  • 所在地:長野県駒ヶ根市赤穂759-446

② 通販(すずらんハウス公式EC)

③ 駒ヶ根サービスエリア(上り・下り)売店

筆者は駒ヶ根SAの上下線どちらの売店でも購入した経験があります。登山前、登山後やドライブ途中の軽食・お土産としてもおすすめです。

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✨ まとめ:すずらん牛乳パンは“地元の味”と“旅の癒し”を兼ね備えた逸品

  • 駒ヶ根市で生まれたご当地パン
  • すずらん牛乳100%使用のこだわり
  • 優しい甘さとふわふわ食感
  • 登山の行動食としての実用性も高い
  • 駒ヶ根SAでも購入できる利便性

一度食べれば、また食べたくなる味。それが「すずらん牛乳パン」です。


📚 参考文献・情報源

  • 駒ヶ根市公式サイト:牛乳パン生みのまち宣言
  • JA上伊那「すずらんハウス」公式ページ
  • 食べログ・Googleレビュー(訪問者の口コミ)
  • すずらんハウス ECサイト
すずらん牛乳パンを食した経ヶ岳の登山道から木曽駒ケ岳方面を望む(2025年6月 筆者撮影)

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